Stress

För dej som inte hittat ditt ”lagom” i livet som fortfarande utkämpar ett krig mot klockan, de sömnlösa nätterna eller har en upplevelse att det verkliga livet snart skall börja.

För dej som drabbats av förlamande trötthet, kroppsliga besvär som värk och hjärtklappning, är ofta överkänslig för sinnesintryck och som har svårt att hantera krav.

I vår överbelastade tillvaro försöker vi att hitta varaktiga förändringar. Detta börjar ofta med frågan : Vad är meningen med mitt liv?

KBT behandlingen  för stressrelaterade besvär innebär inledningsvis en analys av vilka situationer som utlöser/ förvärrar symtomen.

Behandlingen går därefter ut på att lära in olika hanteringsstrategier, att hitta balans mellan aktivitet och vila, omtolkning av negativa tankar och träning på att utöva en tydlig kommunikation med omgivningen. Medvetenhet är en bra startpunkt för förändring.

http://www.1177.se/Skane/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Stress/#section-0